Секс в жизни каждого человека, признает он это или нет, играет огромное значение. И мы бодибилдеры, в этом случае не исключение. Но какое влияние, положительное или отрицательное оказывает секс на тренировки в тренажерном зале и на рост наших драгоценных мышц. Давайте попробуем разобраться.
Все, кто занимается бодибилдингом серьезно и уже не первый год, прекрасно знают, что тренировки в тренажёрном зале на фоне низкоуглеводной диеты и жесткого жиросжигающего тренинга часто вызывают проблемы в половой жизни.
Читати також, Програма для схуднення, що працює
Но и набор мышечной массы, вкупе с использованием серьезных весов и переутомлением нервной системы, способна периодически вызвать проблемы с сексом у бодибилдеров, не использующих фармакологическую поддержку. Да и вообще до секса ли тут, когда мышцы не растут?
Какой тут секс, если мышцы не растут?
Однако сводить вместе эти два аспекта жизни, выясняя, что из них важнее, секс или рост мышц глупо. Ибо секс, ассоциируется в первую очередь с полноценной личной жизнью, нормальными отношениями, удовлетворенностью и даже счастьем.
Скептики-теоретики утверждают, что активная половая жизнь оказывает пагубное влияние на набор массы. Они предлагают во время тренировок, направленных на гипертрофию мышц, отказаться от секса. Ибо он изменяет гормональный фон не в лучшую сторону, вызывает повышенный расход энергии, расслабляет тело, снижает количество цинка и аминокислот, необходимых для гипертрофии мышц и восстановления.
Но все же есть специалисты, которые считают, что занятия сексом полезны при любых тренировочных периодах, поскольку сексуальная активность стимулирует в конечном итоге, рост уровня тестостерона, улучшает работу половой системы и повышает кровоток в области таза.
Секс и Бодибилдинг. Самые бредовые мифы и суровая правда!
Научные исследования показали, что регулярное занятие сексом повышает на 30% содержание иммуноглобулина, что сказывается на улучшении иммунитета организма. А кроме того, хороший секс – это отличный способ для каждого бодибилдера почувствовать себя настоящим мужчиной, самцом, если хотите.
Читати також, Як Накачати Груди Чоловіку | Бодібілдинг Для Розумних
Заниматься сексом на фоне тренировок в тренажёрном зале или нет, каждый должен решать для себя сам, ибо сексуальная активность в бодибилдинге как дает, так и забирает. Но как часто бывает в жизни – истина находится где-то посередине, во всем нужен баланс.
Тогда отрицательные и положительные стороны секса в бодибилдинге уравновешивают друг друга, создавая гармоничную половую жизнь и не мешая при этом набору массы. Будьте здоровы, сильны, занимайтесь спортом и любите друг друга!
Станислав Михайловский, персональный тренер
Підписуйтесь на наш Telegram канал Enigma