У культурологічно-психологічному сенсі Україна за всі часи відала лише про афірмації-навіювання кшталту "Геть від Москви!" Хвильового, або "Геть з України, москаль некрасивий! " Вірки Сердючки. Тепер ось маємо радикальне "Геть із голови" Дженні Аллен (Л.: Свічадо») – заклик, що взагалі виключає наявність будь-яких токсичних думок. А що, спитаймося, навзамін?
У будь-якому разі, на прикладі власної історії авторка принаймні пояснює, як глибоко у нашому мозку засіли переконання, що спотворюють картину реальности і нас самих. Її конкретні поради — це по суті впорядкована інструкція, що допоможе вирватися з полону токсичних думок. Завдяки цьому ми зможемо чимало. Зокрема виявляти моделі мислення, які вганяють нас у ступор; розуміти, що думки можуть змінювати наше життя; стримувати деструктивні дії, які починаються в думках. Головне, не відволікатися, як радить авторка, бо це трапляється повсякчас. Особливо сьогодні, коли ранкову молитву замінив моніторинг новин в Інтернеті.
"Кажуть, книжки з'являються з двох причин: або автор є експертом із певної тематики, або ж певна тематика надихає його на відчайдушні пошуки відповідей упродовж довгих років, - розповідає авторка про свій шлях. - Останнє краще описує саме мою ситуацію. Того ранку я прокинулася з наміром написати щось для вас. Проте насамперед, подумала я, мені потрібно певний час побути з Богом. Що я зробила? Я взяла телефон. Побачила у своїй електронній пошті лист про те, над чим працювала, а в листі відправник висловлював "конструктивну" критику стосовно моєї роботи. Як тільки я вирішила відкласти телефон, щось іще відволікло мою увагу... і раптом я усвідомила, що вже опинилася в інстаграмі, захоплююся чиїмись перемогами й досягненнями, які різко контрастують із моїм робочим процесом, якому, здається, не видно ні кінця, ні краю. За ці декілька хвилин із телефоном я дійшла висновку, що з мене слабка письменниця, котра проводить життя в тонитві за речами, які нічого не означають, бо й сама я ніщо, і мені нічого сказати іншим. Я з великою швидкістю опускалася по спіралі до розчарування..."
Що було далі, і що треба робити, щоб такого не було – краще прочитати самим у цій без сумніву корисній книжці.
Підписуйтесь на наш Telegram канал Enigma