Гормони - це унікальна жіноча енциклопедія здоров'я. За допомогою гормонів можна знизити вагу, позбутися від безсоння, нормалізувати жіночий цикл, стати красунею з ідеальною шкірою, нігтями і волоссям, а також відчути крила за спиною і нескінченний приток енергії і сил. При порушенні ритму вальсу жіночих гормонів відбувається гормональний дисбаланс. Наскільки сильно жінки відрізняються від чоловіків? Це питання завжди хвилювало людей. Жінкою керують гормони. Вони присутні в кожній з нас протягом усього життя, і починаючи з моменту народження, немає такого періоду, коли ми не відчували б на собі їхній вплив. Різні гормони надають дуже потужний вплив на жіночий організм, в той час як більшість з нас навіть не підозрюють про їх призначення, а так само впливають на одномоментні вчинки, з яких подібно мозаїці і складається наше життя. Саме гормональний фон - основа гарного самопочуття і настрою.
Не потребує ніяких фантастичних зусиль, особливих умов і величезних фінансових вкладень турбота про своє здоров'я. Потрібно зараз потроху починати міняти своє життя. Потрібно стати Богинею - перш за все, для самої себе і завжди залишатися загадкою для чоловіків, вивчивши мову , на якій з вами розмовляє ваше тіло. І зробити так, щоб ваш організм був вашим союзником.
Навіть елементарний недосип, порушення мікрофлори кішківника, прийом антибактеріальних препаратів і депресивні думки можуть привести до повного дисбалансу організму. Найголовніший чинник при виникненні гормональних проблем - стрес. Виділяють 9 головних гормонів, рівень яких впливає на гомеостаз організму: кортизол, інсулін, тестостерон, естроген, тиреоїдні гормони, лептин, соматотропін, адипонектин, грелін.
Зараз я зупинюся докладніше на трьох з них: кортизол, інсулін , тестостерон. Кортизол, гормон, який виробляється залозами, його прийнято вважати гормоном стресу, але так само він є гормоном енергії і бадьорості. Саме тому дуже важливо вміти управляти циркадних ритмами. Підвищений рівень кортизолу тягне за собою зростання кров'яного тиску і рівень цукру.
Встаючи до 6:00 ранку виробляється серотонін-гормон щастя, піднімається рівень кортизолу - гормон, який готує наш організм до активного неспання!
У цей самий момент максимально включається логіка.
Випиваючи 700 мл води вранці і роблячи зарядку, вимиваються гормони стресу.
Ознаки підвищеного кортизолу:
1. Постійне почуття тривоги
2. Почуття панічної атаки
3. Неспроможність подалати стрес
4. Проблеми зі сном
5. Зміна настрою або депресія
Далі йде інсулін . Він є регулятором глюкози у нас в крові . Головна проблема з інсуліном у тому , що при деяких умовах сприйняття кліток організма до нього знижується і для того, щоб повернути рівень глюкози до нормального , потрібно більше інсуліну , тому з‘являється інсулінорезистентність. В якийсь момент глюкоза у крові підвищується до преддеабетичного рівня або даже рівня діабету.
Ознаки завищеного рівня інсуліну :
1. Відсутність почуття насиченості навіть після щільного прийому їжи.
2. Велика тяга до солодощів
3. Рівень цукру у крові вище норми
4. Почуття тремтіння ,занепокоєння між прийомами іжи.
За статистикою підвищений рівень тестостерону відзначається у 30 відсотків жінок. Перебор цього цього гормону загрожую акне, нерегулярними менструаціями , втратою волос на голові та безпліддям . Тестостерон відповідає за роботу сальних желез, підтримку тонусу м‘яз , а також за нас настрій і почуття впевненості в собі .
Ознаки завищеного тестостерону :
1. Акне, запальні висипи.
2. Жирна шкіра та волосся
3. Випадіння волос на голові
4. Безпліддя
5. Депресія та тривога .
Тому треба зробити ретельний аналіз гормонів і зрозуміти як скоригувати їх показники для того , щоб наше здоров‘я стало кращим і ми змогли легко худнути та мати багато енергії для життя , а також бути красивою та веселою!!!! Ця інформація- це перші кроки до здорового способу життя , інформація , яка дає можливість прислухатися до себе і змінити своє ставлення до багатьох проблем!