Enigma Enigma

Дарія Марущак

2019-07-31 10:46:32 eye-2 3209   — comment 0

Токсичні люди: як розпізнати у колі знайомих та нейтралізувати спілкування

Чи зустрічали ви людей, після розмов з якими відчували себе втомленими, позбавленими емоцій, нещасними? Людей, спілкування з якими поглинає з вас "всі соки" наразі називають токсичними і енергетичними вампірами. Такі люди часто не усвідомлюють своєї проблеми і страждають через те, що відштовхують інших. У них присутня проблема з самооцінкою, яка змушує самостверджуватись за чужий рахунок, хоча, серед них, є і свідомі маніпулятори. То як же розпізнати у колі знайомих токсичну людину?

Ви відчуваєте себе спустошеним

Навіть якщо ви найемоційніша, найпозитивніша людина у світі - ви відчуватимете себе, ніби з вас "витягнули" запас радості і енергії.

Енергія на нулі, на серці важко, душа спустошена - саме такі наслідки чекають опісля розмови з токсичною людиною.  

Дослідники Йенського університету імені Фрідріха Шиллера (Німеччина) прийшли до невтішного висновку: виявляється, спілкування з токсичними людьми викликає серйозну реакцію організму - майже таку саму, яку людина відчуває при небезпеці. Подібний стрес протягом декількох днів може призвести до порушення роботи нейронів (клітин нервової системи) в гіпокампі - області мозку, відповідальній за міркування, формування емоцій і пам'яті. Через кілька тижнів пошкодженню нейронів запобігти неможливо, а коли стрес триває понад місяць, підвищується ризик запуску повного знищення клітин. Токсичні люди не просто діють на нерви, вони, буквально з'їдають ваш мозок.

Конфлікт? Легко!

Влаштувати скандал в будь-яку хвилину? Для токсичної людини це не проблема. Для них життя - то драма, навіть якщо немає приводу обурюватись. Будь-хто, хто вступить з ними в конфлікт може навіть не зрозуміти, як це трапилось і стати причиною конфлікту. Токсична людина ніколи ні в чому не винна, і не визнає свою провину.

Потік скарг

У токсичних людей потік скарг невичерпний. Маленька зарплата, погана робота, жахлива погода і незатишна кімната...продовжувати можна довго. Варто лише комусь поцікавитись проблемами, такі люди говоритимуть тільки про себе, а їх розмова буде схожа на монолог з численною кількістю претензій. 

Бути, а не здаватись

Токсичній людині всеодно, кому "відкривати душу", саме тому вони створюють "ілюзію дружби". Їх розмова стає монологом, а "вухами" - людина, якій не пощастило її чути. 

Саме токсичні люди часто поширюють чутки, пліткують, обговорюють інших з почуттям заздрощів. 

Ваш час - його час

Якщо токсичній людині від вас щось потрібно, вона вчиняє егоїстично - починає розмову з порогу, завалює великою кількістю повідомлень, потребує негайної реакції, часто ображається у разі вашої незацікавленості в спілкуванні. Не важливо, чи є у вас час, чи ви поспішаєте, така людина бере все, що їй від вас потрібно.

Найочевиднішим варіантом є не спілкуватись з енергетичними вампірами зовсім. Але це зробити можна не завжди, часто спілкуватись доводиться хоча б іноді. Що робити у таких ситуаціях?

Дозуйте спілкування

Навіть з наближчими можна спілкуватись обмежено, наприклад, з батьками. Як мінімум - не жити разом. Краще зустрічатись з ними двічі у рік, і набратись сил на зустрічі, аніж щоразу подовгу відновлювати енергію.

Кажіть "ні"

Знаю, це важко, і відмовити іноді набагато тяжче аніж годинами слухати проблеми токсичної людини. Але пам'ятайте про наслідки, якщо ви морально не готові - скажіть "ні", не бійтесь своїх бажань. 

Забудьте про розуміння

Жертви токсичних відносин часто намагаються підібрати ключик, не покидають надій що є розгадка, яка дозволить спілкуватись з людиною без потоку негативу. Пам'ятайте, ніякого ключику ви не знайдете, є лише гачок, на який вас можуть підсадити, витрачаючи вашу енергію, час, та сили. 

 

Підписуйтесь на наш Telegram канал Enigma