Правда у цих книжках розкривається не лише у соціальній галузі, але також у буденній, побутовій, життєвій. Відкрившись бажанням та окресливши власні межі, їхні герої пізнають свою сексуальність, сприймають тіло та нарешті відновлюють здатність насолоджуватися життям. Досвід, описаний авторами, надихне на відкриття свого життя заново, звільнення від нав’язаних суспільством норм і прийняття правди про себе такою, якою вона є.
Анна Горпинчук. Жінка – не лялька. – К.: Probooks, 2025
«Я пройшла шлях від самостійних тренувань вдома до викладачки кафедри здоров’я, фітнесу та рекреації Національного університету фізичного виховання та спорту України», - розпочинає свою розповідь авторка цієї книжки. І їй, безперечно, віриш, читаючи цю захопливу сповідь, в якій складні випробування, визнання власних помилок під час навчання й тренування, а також вихід на новий рівень освіти й розуміння самої суті фітнесу. А також важливого додатку до цього модного слова – «свідомий». «СВІДОМИЙ ФІТНЕС — уточнює Анна Горпинчук у своїй книжці «Жінка – не лялька», - це ваші стосунки з тілом, коли тренування це не лише про навантаження та втому, а й про усвідомлення того, наскільки це важливо». Отже, перед нами книжка про здоров’я і фітнес простими словами. Причому ці слова – не виправдання вже відомих практик знущання з власного тіла заради згаданих «габаритів», а свідомий підхід до здоров’я і краси ближнього. «Я запрошую вас пройти зі мною шлях від виснажливих тренувань, нескінченних дієт та обмежень до свідомого ставлення до свого тіла, його прийняття та балансу між розумом і фізичною силою, - закликає авторка. - Якби кожна людина присвячувала стільки часу собі та своєму тілу, скільки присвячує його руйнуванню, то ми б з вами не познайомилися. Сучасний світ ставить перед нами багато вимог, які ми ледь‑ледь можемо виконати. Людина має розвивати не лише розум, а й тіло. В іншому випадку гармонія між фізичним та ментальним здоров’ям — недосяжна. Простими словами та на прикладах я розповім вам все про ваше тіло. Ви будете здивовані, як у ньому все взаємопов’язане: як одні органи та системи впливають на інші і як легко зберегти своє здоров’я та мати струнке, підтягнуте тіло». Сайт книжки Анни Горпинчук «Жінка – не лялька»: https://annagorpynchuk.co.ua/book
Това Лей. Замахана жінка у розквіті літ: як відкрити життя наново. – К.: Yakaboo Publishing, 2021
У житті авторки цієї книжки довгий час було одне й те саме: рутинні хатні справи, догляд за дітьми, нетямущий чоловік і брак часу на власні бажання. Одного ранку вона збагнула, що так далі тривати не може. Глянувши на безлад в домі, замурзаних дітей і гору посуду, вона відчула, що замахалася. Настав час перезавантажити життя та віднайти себе у вирі чужих потреб і бажань. Це усвідомлення змусило авторку-героїню згадати про все, чого їй хотілося, але на що ніколи не вистачало часу. Список заборонених бажань містив найпотаємніші мрії та навіть деякі шаленства. Так вона здійснила поїздку в Непал, запропонувала чоловікові відкритий шлюб, відірвалася з подругами на Ібіці, а ще купила вібратор. Відкрившись бажанням та окресливши власні межі, жінка змогла пізнати свою сексуальність, прийняти тіло та нарешті відновити здатність насолоджуватися життям. «У той день, коли ми з Євою сходили в секс-шоп, - згадує вона, - повертаючись додому і прямуючи до залізничної станції, я роззирнулася навколо і побачила, які всі нещасні. Побачила людей, які бояться дивитися комусь в очі, бояться заговорити з незнайомцем, бояться одне одного. Коли ми стали такими похмурими? І, що важливіше, коли ми всі разом вирішили просто згаснути?»
Емілі Наґоскі. Як довго бажає жінка. Наука (і мистецтво!) створення тривалих сексуальних зв’язків. – Х.: Клуб Сімейного Дозвілля, 2024
Як писав сучасний англійський класик, варто покласти руку жінці на коліно, і вона твоя. Утім, не всі жінки дозволяють класти собі руку на коліно, тому "Як довго бажає жінка" Емілі Наґоскі - це дуже обнадійлива книжка. І кожна пара, яка має тривалі стосунки, знайде щось корисне для себе. Крім порад англійського класика, існують ще й суто народні вірування в те, що у тривалих стосунках складно підтримувати щасливе інтимне життя. Мовляв, бажання та задоволення є найвищими на початку стосунків і неминуче знижуються з роками. Та невже подружжя або пари, які давно зустрічаються, із часом приречені на незадовільний секс? Авторка – а це, варто додати, експертка із 20-річним стажем у царині статевого виховання, докторка наук з купою популярних книжок-сенсацій та низки наукових публікацій - розвіює народні міфи про сексуальне життя з постійними партнерами та дає дієві поради, як отримувати задоволення від фізичної близькості тим, хто вже давно знає свою другу половинку. До речі, її бестселер "Як бажає жінка" потрапив до п’ятірки кращих книжок про науку за оцінкою Goodreads, а книжка-сенсація "Вигоряння", написана у співавторстві із сестрою Амелією, допомогла тисячам жінок подолати цей неприємний стан.
Підписуйтесь на наш Telegram канал Enigma